اصول گام‌برداری در طبیعت و کوهستان

شرح

یکی از سؤالات اساسی در موضوع کوه این است که چرا نحوه گام‌برداری در کوهنوردی اهمیت دارد؟ شاید پاسخ ساده به این پرسش، این باشد که اولین عضو فعال هر کوهنورد در ورزش کوهنوردی، پا است. اگر شخص بتواند به طور صحیح از این عضو استفاده کند، کمتر دچار خستگی می‌شود. رسیدن به این هدف مستلزم هماهنگی بین دستگاه تنفسی و اعضای دیگر بدن است. می‌گویند گام‌برداری صحیح در واقع آن نوع گام‌برداری است که فرد به نفس‌نفس‌زدن نیفتد. همچنین با رعایت یک سری قواعد ساده مانند گام‌برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب، می‌توان از آسیب‌های رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کرد. بسیاری از کوهنوردان به علت عدم رعایت همین اصول ساده، مجبورند زانوهای خود را به دست فیزیوتراپ‌ها بسپارند. بنابراین قبل از کوهنوردی بهتر است اصول پیاده‌روی صحیح در کوهنوردی را فرا بگیریم.

از سوی دیگر، با توجه به اینکه امدادگران جمعیت هلال احمر نیز در حوزه جست‌وجو و نجات در کوهستان، ارتفاع و فضای معلق فعالیت می‌کنند، ضرورت توجه و به‌روزرسانی اطلاعات و اصول مربوط به این رشته، ضرورتی اجتناب‌ناپذیر است که در این نشست، درباره گام‌برداری صحیح مطالبی ارائه می‌شود. با ما همراه باشید...

مدرس(ها)